PALUU ITSEEN – HERMOSTOA KUNNIOITTAVA VALMENNUSPOLKU

Hermostovalmennus sinulle, joka olet jo kokeillut kaikkea, mutta jonka keho on yhä jatkuvassa hälytystilassa.

→ tutustu valmennukseen

VOISIKO ELÄMÄ OLLA MUUTAKIN KUIN PELKKÄÄ SELVIYTYMISTÄ?

Moni kyllä tietää, miten pitäisi elää, rauhoittua ja olla läsnä. Nämä saattavat olla sinullekin tuttuja tilanteita:

Yrität keskittyä, mutta ajatukset harhailevat.
Yrität olla rauhallinen, mutta hermot kiristyvät nopeasti.
Yrität jaksaa arkea, mutta olo on jatkuvasti vähän liikaa tai liian vähän.

Keho ei seuraa. Se käy ylikierroksilla tai tuntuu etäiseltä ja väsyneeltä.

Arki vie enemmän kuin antaa. Saatat ajatella:

”Miksi tämä on näin vaikeaa, vaikka tiedän niin paljon?”
”Miksi en pysty olemaan sellainen kuin haluaisin olla?”
”Miksi tuntuu, että vain selviydyn päivästä toiseen?”

ET TARVITSE ENEMPÄÄ TIETOA, HERMOSTOSI TARVITSEE KOKEMUKSEN TURVASTA

Sinä voit palata siihen, mitä olet kaivannut ehkä vuosia: sisäiseen turvaan, rauhaan ja yhteyteen, joka kannattelee sinua. Kyse ei ole tahdonvoimasta tai osaamisesta.

Kun keho elää jatkuvassa hälytystilassa, läsnäolo, ilo ja yhteys eivät ole valintoja. Ne ovat biologisesti vaikeita.

Tässä valmennuksessa opit ymmärtämään hermostoasi, kantamaasi ylisukupolvista traumaa ja kehosi reaktioita kokemuksellisella tavalla, joka muuttaa arkesi lempeästi ja pysyvästi.

→ lue emotionaalisesta traumasta

→ varaa maksuton tutustumispuhelu

MITÄ HERMOSTOVALMENNUKSESSA KÄYTÄNNÖSSÄ TAPAHTUU?

Hermostovalmennus ei pakota sinua muuttumaan. Se luo olosuhteet, joissa muutos voi tapahtua – jos ja kun keho on siihen valmis.

Tässä valmennuksessa työskentelemme hermoston ja kehon kanssa. Turvaa ei yritetä ajatella tai vakuutella, vaan se rakennetaan kokemuksellisesti, toistojen kautta. Valmennus etenee vaiheittain hermostoa kunnioittaen. Keho saa määrätä tahdin.

Valmennuksessa:

Rakennetaan ensin perusturva kehossa
Opitaan suojelemaan elinvoimaa arjessa
Annetaan kehon jatkaa sitä, mikä on joskus jäänyt kesken
Muutos ei jää vain harjoitukseksi, vaan asettuu elämään

Valmennus sisältää:

Ohjatut keholliset harjoitukset (äänitteinä)
Kirjallista materiaalia hemostosta ja traumasta sekä reflektiokysymyksiä
Yhteisen live-tapaamisen kerran kuussa
Mahdollisuuden kysyä ja saada tukea valmennusalustalla (vastaukset viikoittain)
Turvallisen ja selkeän etenemisrytmin
Materiaalit, jotka jäävät käyttöösi myös valmennuksen jälkeen

VALMENNUKSEN OSAT

1. JUURET – HERMOSTON KOTI

Kun keho ei ole enää hälytystilassa, elämä alkaa tuntua jälleen mahdolliselta.

Juuret on valmennus, jossa rakennetaan keholle perusturvaa ja rytmiä. Juuret ei pyri muuttamaan sinua – kehosi saa vain viimein laskeutua turvaan.

Tämä osio on sinulle, jos olet pitkään pärjännyt ja kantanut, mutta keho ei enää jaksa.

Juuret auttaa sinua

rauhoittamaan ylivireyttä ja levottomuutta
palaamaan kehoon ja tähän hetkeen
kokemaan enemmän vakautta, hengittävyyttä ja pehmeyttä arjessa
luomaan pohjan, jolta käsin elinvoima ja nautinto voivat alkaa palata

Palvelun hinta: 300 €

→ varaa ilmainen tutustumispuhelu

2. RAJAT JA RYTMI

Kun opit kuuntelemaan kehoa, arki lakkaa kuluttamasta kaikkea energiaasi.

Rajat ja rytmi auttaa sinua tuomaan kehollisen turvan mukaan työhön, ihmissuhteisiin ja arkeen.

Tämä osio on sinulle, jos tunnet jo turvaa kehossa, mutta arki vie sinua yhä liikaa.

RAJAT JA RYTMI OSASSA OPIT:

tunnistamaan omat rajasi
huomaamaan kuormituksen ennen uupumista
rakentamaan arkeen palauttavaa rytmiä
sanomaan ei ilman syyllisyyttä

Palvelun hinta: 300 €

Voit ostaa valmennuksen käytyäsi osan 1. JUURET – HERMOSTON KOTI

3. TRAUMAN LIIKE – SE, MIKÄ JÄI KESKEN

Kun keho saa jatkaa sitä, mikä joskus keskeytyi, elinvoima vapautuu.

Trauman liike on syventävä vaihe, jossa kehoa tuetaan jatkamaan pieniä, keskeytyneitä reaktioita turvallisesti – ilman tarinoihin palaamista.

Tämä osio on sinulle, jos kehossasi on jo kokemusta turvasta ja palautumisesta.

TRAUMAN LIIKE VAIHE VOI:

vapauttaa jähmettynyttä energiaa
lisätä keveyttä ja liikkuvuutta kehossa
syventää yhteyttä itseesi
tuoda helpotusta ilman uudelleen traumatisoitumista

Palvelun hinta: 300 €

Voit ostaa valmennuksen käytyäsi osat 1. ja 2.

4. KOTIINPALUU - ELÄMÄ TÄSTÄ KÄSIN

Kun turva ei ole enää harjoitus, vaan tapa olla, elämä alkaa virrata vapaammin.

Integraatio tukee sinua elämään siitä kehosta käsin, jonka olet rakentanut.

Tämä osio on sinulle, joka olet kulkenut polkua
ja huomaat muutoksen jo arjessa.

Tässä vaiheessa et enää rakenna turvaa – elät siitä käsin.

INTEGRAATIO TUKEE:

vakaata ja luottavaista oloa
joustavuutta elämän muutoksissa
syvempää yhteyttä itseesi ja toisiin
enemmän tilaa nauttia elämästä ilman suorittamista

Palvelun hinta: 300 €

Voit ostaa valmennuksen käytyäsi osat 1, 2. ja 3.

KOKO HERMOSTOVALMENNUS

Voit ostaa yhden osan kerrallaan tai koko 4-osaisen valmennuspolun.

Pakettihinta: 997 €

(Säästät 203 € ostaessasi osat 1-4 kerralla.)

→ varaa ilmainen tutustumispuhelu

Läsnäolo ei synny päättämällä. Se syntyy, kun keho kokee olevansa turvassa.

PALAUTTEET

Valmennus on tuonut paljon oivalluksia omasta käyttäytymisestäni ja auttanut ymmärtämään, miksi joskus sulkeudun tai minun on vaikea sanoittaa tunteitani. Tuntuu kuin jokin iso lukko olisi auennut.

Nainen, 41 vuotta

Yksi suurimmista oivalluksistani oli se, että vika ei koskaan ollut

minussa – siinä pienessä tytössä.
Se liittyi niihin vaiettuihin traumoihin, joita perheessämme on kannettu sukupolvien ajan.

Yksilötapaamisen asiakas

Luento herätti paljon ajatuksia erityisesti siitä, miten lapsuudessa opimme sulkemaan tunteitamme. Monelle meistä ei ole ollut sallittua näyttää tunteita lapsena.

Yhteinen harjoitus jätti todella lämpimän kokemuksen, ja aion ottaa hengitysharjoitukset mukaan omaan arkeeni.

Koulutukseen osallistuja

Entä jos ongelma ei ole siinä, ettet yritä tarpeeksi – vaan siinä, että kehosi on ollut liian kauan yksin selviytymisen kanssa?

YKSILÖTAPAAMISET TUKENASI, KUN TYÖSKENTELET HERMOSTOSI KANSSA

Jokaisen polku oman hermoston kanssa työskentelyssä on ainutlaatuinen. Siksi tarjoan täysin erillisenä palveluna, joko erikseen ostettuna tai valmennuspolun tueksi, henkilökohtaisia yksilötapaamisia.

Yksilötapaamiset sopivat sinulle erityisesti, jos:

tunnet olevasi jatkuvasti ylivireessä tai kuormittunut
kehosi ei vielä tunne turvaa
ryhmä tai itsenäinen harjoittelu tuntuu liian paljolta
kaipaat henkilökohtaista tukea valmennuspolun eri vaiheissa

Tapaamisissa voidaan työskennellä esimerkiksi:

pendulaation avulla, kun turva ei ole vielä kehollinen kokemus
hermoston rauhoittumisen ja säätelyn tukemiseksi
kehotietoisuuden vahvistamiseksi
traumaenergian hellittämiseksi kehon ehdoilla
loving touch -työskentelyllä (tilanteen ja valmiuden mukaan)

Yksilötapaaminen: 159 €

Yksilötapaamisen kanssani voit varata sähköpostilla: jenni@jennikuusikko tai viestillä numerosta 050 356 8088

VARAA MAKSUTON TUTUSTUMISPUHELU

Et joudu tekemään tätä yksin! Jos et ole varma, mikä on sinulle oikea tapa aloittaa, voit varata maksuttoman tutustumishetken. Puhelu ei velvoita sinua mihinkään. Se on rauhallinen hetki, jossa katsomme yhdessä, mitä kaipaat ja millainen valmennuskokonaisuus auttaisi sinua parhaiten.

→ siirry varaamaan

Lähetä sähköpostia ja kerro toiveaikasi yhteydenotolle

jenni@jennikuusikko.fi

Lähetä Whatsapp-viesti

050 - 356 8088

JENNI KUUSIKKO

Olin vuosia äiti, joka yritti parhaansa, mutta silti hermostoni reagoi tavalla, jota en ymmärtänyt. Reagointi, syyllisyys ja häpeä sekä jatkuva ylivireys tuntuivat hallitsevan arkea, vaikka sydämessäni halusin olla aivan toisenlainen ihminen.

Käännekohta tuli, kun opin kuuntelemaan hermostoani ja ymmärtämään, miten menneet kokemukset ja ylisukupolviset mallit elivät kehossani. Kun aloin rakentaa turvaa sisältäpäin, löysin sen rauhan, jota olin kaivannut koko elämäni. Muutos heijastui ensimmäisenä lapsissani: he alkoivat luottaa minuun uudella tavalla, avautua enemmän. Hetki, kun he sanoivat: “äiti, on ihanaa, kun et enää huuda”, muutti kaiken.

Siksi teen tätä työtä.

Haluan, että sinäkin saat kokea, miltä tuntuu tulla kotiin — itseesi ja kehoosi. Rauhallisena, riittävänä ja aidosti läsnä.

→ lue lisää minusta

YHTEYSTIEDOT

Lähetä sähköpostia

jenni@jennikuusikko.fi

Soita tai lähetä Whatsapp-viesti

050 - 356 8088

Facebook

Instagram

JENNI KUUSIKKO

Olen Jenni Kuusikko, traumatietoinen valmentaja. Autan sinua vapautumaan selviytymistilasta ja rakentamaan turvan kehoosi hermostotyöskentelyn kautta.

SIVUKARTTA

Etusivu

Valmennuspolku

Emotionaalinen trauma