KANNATKO EMOTIONAALISTA TRAUMAA?
Emotionaalinen trauma on kehollinen jälki yhteydettömyydestä, joka on syntynyt ihmissuhteissa silloin, kun turvaa ei ole ollut riittävästi saatavilla.
MITÄ EMOTIONAALINEN TRAUMA TARKOITTAA?
Trauma (lat. haava) on kokemus, joka ylittää sen hetkisen kykymme käsitellä ja sulattaa tapahtunut kehollisesti. Se on jollain tavalla liikaa:
liian usein, liian nopeasti tai liian aikaisin.
Emotionaalinen trauma ei synny yksittäisestä tapahtumasta tai ulkoisesta tekijästä. Sen syntymekanismi on yhteydettömyydessä ja emotionaalisessa laiminlyönnissä. Emotionaalinen trauma on muodostunut ihmissuhteissa, erityisesti lapsuuden lähisuhteissa, joiden olisi alun perin pitänyt tuoda turvaa.
Emotionaalinen trauma = Sisäänrakentunut trauma
Kutsun emotionaalista traumaa myös sisäänrakentuneeksi traumaksi. Se on syntynyt aikana, jolloin hermostomme ja kehomme ovat olleet kaikkein muokkautuvimmassa tilassa. Siksi siitä on tullut osa meitä.
Miten emotionaalinen trauma eroaa shokkitraumasta?
Toisin kuin shokkitrauma, emotionaalinen trauma ei useimmiten liity yhteen selkeään tapahtumaan. Emotionaalinen trauma on jossain kasvun vaiheessa kehittynyt häiriö hermoston säätelyssä.
MITEN EMOTIONAALINEN TRAUMA OIREILEE KEHOSSA?
Emotionaalinen trauma vaikuttaa siihen, miten hermostomme säätelee:
TURVALLISUUDEN KOKEMUSTA
REAGOINTIA
YHTEYTTÄ TOISIIN
KOKO KEHON TOIMINTAA
Kun hermoston säätely häiriintyy, vaikutus ei jää vain hermostoon. Koko kehon järjestelmä voi ajautua epätasapainoon:
AINEENVAIHDUNTA
HORMONITOIMINTA
IMMUUNIJÄRJESTELMÄ
TUNNESÄÄTELY
EMOTIONAALISEN TRAUMAN JÄLJET ELÄMÄSSÄ LAAJEMMIN
Emotionaalinen trauma on usein itseään toistava, kunnes siihen tulee tietoisuutta. Emotionaalinen trauma voi ilmetä monilla elämän osa-alueilla, esimerkiksi:
erilaisina terveydellisinä haasteina (ruoansulatusongelmat, päänsäryt)
masennuksena tai uupumuksena
jatkuvana ulkopuolisuuden, vääränlaisuuden tai viallisuuden tunteena
riittämättömyyden kokemuksena
jatkuvana suorittamisena tai vaikeutena olla tekemättä mitään
ylireagointina tai uhriutumisena
parisuhteen haasteina
taloudellisina vaikeuksina
EMOTIONAALISESTA TRAUMASTA VAPAUTUMINEN
Kun ihminen pysähtyy, hyväksyy ja auttaa kehoa vapauttamaan sen, mikä on jäänyt kesken, muutos voi alkaa.
Kaiken reagoinnin, raivon ja triggeröitymisen taustalla on kokemus, joka ei ole saanut tulla kohdatuksi. Se haluaa tulla nähdyksi, hyväksytyksi ja integroiduksi osaksi kokonaisuutta.
YHTEYSTIEDOT
Lähetä sähköpostia
Soita tai lähetä Whatsapp-viesti
JENNI KUUSIKKO
Olen Jenni Kuusikko, traumatietoinen valmentaja. Autan sinua vapautumaan selviytymistilasta ja rakentamaan turvan kehoosi hermostotyöskentelyn kautta.
