JENNI KUUSIKKO
Tämä valmennus on sinulle, joka haluat vahvistaa sisäistä turvaasi,
ymmärtää itseäsi paremmin ja löytää keinoja asettaa rajoja ilman syyllisyyttä.
Kun sinä muutut, koko perheesi tuntee sen.
Sinussa on jo kaikki,
mitä tarvitset
tunteaksesi turvaa
- ANNA MUN AUTTAA
SUA LÖYTÄMÄÄN SE
Ennen hän eli niin kuin moni meistä elää –
selviytyi, hoiti, jaksoi, venyi.
Oli aina vähän varuillaan.
Aina vähän enemmän muiden puolella kuin omallaan.
Hän tiesi, että jokin oli pielessä, mutta ei saanut siitä kunnolla kiinni.
Rajat valuivat hiljaa paikoiltaan, keho kävi ylikierroksilla.
Ja silti – hän ajatteli, että ehkä tämä on vain elämää.
Ehkä tämä on se hinta, kun yrittää olla hyvä.
Mutta jossain sisällä itki pieni ääni.
"Voisiko olla jotain muuta? Voisiko olla kevyempää, lempeämpää, vapaampaa?
Sisimmässään hän tiesi.
Koska kaikki tieto asui jo hänessä.
Ehkä tunnet, kuten hän:
Olet väsynyt jatkuvaan selviytymiseen?
Tunnet, että kannat liikaa vastuuta, mutta et löydä tilaa
itsellesi?
Kaipaat syvempää ymmärrystä itsestäsi ja reaktioistasi – mutta et tiedä, mistä aloittaa?
Sinulla on vaikeuksia sanoa 'ei' ilman syyllisyyttä?
Tuntuu, että kannat menneisyytesi taakkaa ja se vaikuttaa edelleen elämääsi?
Kaipaat tunnetta, että voit vain olla – ilman jatkuvaa suorittamista ja selviytymistä?
Asiat tuntuvat vain toistavan samaa vanhaa, tuttua kaavaa etkä löydä tietä ulos siitä - katselet elämääsi sen ulkopuolelta.
Ehkä olet yrittänyt olla vahva, mutta sisälläsi kaipaat levollisuutta ja tilaa hengittää.
Tiedät, että jokin sisälläsi kaipaa muutosta, mutta et osaa sanoittaa sitä. Haluaisit ymmärtää itseäsi paremmin ja oppia olemaan itsellesi lempeämpi.
Haluaisit asettaa rajat, mutta pelkäät, että se loukkaa muita. Niinpä joustat, vaikka se maksaa sinulle enemmän kuin haluaisit myöntää.
Vanhoja tunteita ja kokemuksia nousee pintaan arjessa, etkä aina ymmärrä miksi. Ehkä olet oppinut selviytymään, mutta et vielä tuntemaan olevasi turvassa.
Sisimmässäsi toivot rauhaa, vapautta ja tunnetta, että sinä riität – juuri sellaisena kuin olet.
Olet lämpimästi tervetullut mukaani.
Tämä matka on sinua varten.
VALMENNUS ALKAA 30.5.2025
Tämän valmennuksen nimi on:
Sinussa on jo kaikki
Koska SINUSSA TODELLA ON JO KAIKKI
mitä tarvitset elämässäsi.
Tässä 12 viikon mittaisessa valmennuksessa mä autan sua löytämään sen sisältäsi.
Yhteinen aloitustapaaminen zoomissa viikolla 23. Sovitaan osallistujien kesken aika, joka sopii mahdollisimman monille.
4 yksilötapaamista – saat juuri sinulle räätälöityä tukea
Ryhmätapaamiset zoomissa kerran kuussa – vertaistukea ja syvällisiä oivalluksia yhdessä
Paljon tietoa hermostosta ja traumasta – ymmärrät, miksi reagoit niin kuin reagoit. Voit lakata syyttämästä itseäsi ja muita. Aloitusmateriaali aukeaa käyttöösi 30.5.2025.
Työkaluja omien rajojen vahvistamiseen – opit sanomaan "ei" ilman syyllisyyttä
Turvallisen tilan olla juuri sellainen kuin olet
Aikaa ja tilaa kehollistaa oppimasi - teemme muutosta kehon kautta
Saat tunnukset valmennusalustalle, josta voit katsoa videoita ja käydä muuta materiaalia läpi omaan tahtiisi.
Yksilötapaamiset toteutamme joko puhelimitse tai videon välityksellä.
Myös ryhmätapaamiset on videotapaamisia.
Materiaalit jäävät käyttöösi myös valmennuksen jälkeen.
Tämä ei ole vain tietoa –
tämä on muutos, joka todella tuntuu sun arjessa.
Valmennuksen aikana sinussa tapahtuu jotain olennaista – ei siksi, että muuttuisit toiseksi, vaan siksi, että palaat lempeästi omaksi itseksesi.
Asiakkaani ovat kuvanneet muutosta näin:
"En pelkää enää tunteitani."
Ymmärrät mistä reaktiosi kumpuavat, ja osaat kohdata niitä myötätunnolla. Et enää vaadi itseltäsi kohtuuttomasti, vaan saat olla keskeneräinen ja silti arvokas.
"Suhteeni lapseeni (tai puolisooni) on muuttunut syvemmäksi."
Kun sinä olet turvassa, myös ympärilläsi olevat ihmiset kokevat sen. Yhteys vahvistuu, eikä vuorovaikutus enää kulje pelon tai varuillaan olemisen kautta.
"Tiedän nyt, mitä kehoni tarvitsee voidakseen hyvin."
Opit tunnistamaan, mitkä hetket, tavat ja rutiinit tukevat hermostoasi. Arki ei enää tunnu jatkuvalta selviytymiseltä, vaan alat rakentaa siitä omanlaistasi, pala kerrallaan.
"Minussa on rauhaa, jota en tiennyt kaipaavani."
Tämä ei ole vain hetkellinen helpotus – tämä on pysyvämpää muutosta, joka ulottuu sinuun, perheeseesi ja tulevaisuuteesi asti.
VALMENNUS SOPII SINULLE, JOKA...
- Kannat paljon vastuuta, mutta et löydä tilaa itsellesi
- Haluat ymmärtää itseäsi ja omia reaktioitasi paremmin
- Rajojen asettaminen tuntuu vaikealta – tai syyllisyys ottaa vallan
- Kaipaat keinoja säädellä stressiä ja levottomuutta
- Haluat muutoksen, joka kantaa koko perheeseesi
- Haluat löytää kestävää muutosta, syvempää turvaa ja lempeitä, mutta voimakkaita keinoja olla itsesi puolella
Jos tunnistat itsesi, olet oikeassa paikassa.
VALMENNUS EI SOVI SINULLE, JOKA...
- Haluat nopeita pikaratkaisuja ilman halua katsoa itseesi syvemmin
- Et ole valmis tutkimaan omia tunteitasi ja toimintamallejasi rehellisesti
- Ajattelet, että muut ympärilläsi ovat ongelman ydin, etkä ole valmis tarkastelemaan omaa osuuttasi
- Et halua tehdä pieniä, mutta merkityksellisiä muutoksia arkeesi
- Etsit pelkästään teoreettista tietoa, mutta et ole valmis viemään sitä käytäntöön.
- Ajattelet, että tunteiden käsittely on turhaa ja haluat vain ’päästä yli’ kaikesta mahdollisimman nopeasti
Se on täysin ok, ja olet joka tapauksessa lämpimästi tervetullut seuraani somekanavissani!
Nyt – nyt hän hengittää toisin.
Hän tunnistaa, milloin keho alkaa jännittyä.
Osaa pysähtyä. Kuulla itseään.
Sanominen ei pelota enää samalla tavalla.
Rajat ovat pehmeitä mutta selkeitä.
Hän ei enää kanna kaikkea.
Hän kannattelee itseään.
Elämä ei ole täydellistä, eikä sen tarvitsekaan olla.
Mutta nyt se on hänen näköistään.
Ja se riittää.
Voit maksaa joustavasti osissa.
Tajusin vihdoin, että minun ei tarvitse olla kaikille kaikkea. Tämä valmennus auttoi minua löytämään sisäisen rauhan tavalla, jota en olisi uskonut mahdolliseksi."
-nainen, 44 vuotta
"Olen oppinut ymmärtämään itseäni ja hermostoani. Osaan nyt rauhoittaa itseni ja olla läsnä perheelleni eri tavalla."
-nainen, 35 vuotta
"En enää anna muiden ihmisten kävellä mun ylitse."
-nainen, 43 vuotta