Selviytymisestä läsnäoloon
Takaisin yhteyteen itseesi ja niihin hetkiin, joita et halua menettää.
Tällä lyhyellä videolla avaan miksi mieli käy jatkuvasti kierroksilla, miksi läsnäolo on niin vaikeaa ja mistä muutos voi alkaa.
Katso video tästä aiheesta
Kerron videolla:
Miksi kiireen tunne voi jatkua, vaikka kiirettä ei oikeasti olisi.
Miksi sinun voi olla vaikea rentoutua, vaikka vihdoin olisi aikaa.
Miksi läsnäolo voi tuntua vaikealta, vaikka haluaisit olla enemmän tässä hetkessä.
Miksi saatat elää enemmän pääsi sisällä kuin kehossasi.
Miksi pelkkä ymmärtäminen ei aina muuta sitä, miltä elämä tuntuu.
Mistä voit aloittaa, jos kaipaat enemmän rauhaa ja läsnäoloa arkeesi.
Tämä video on sinua varten,
jos sinulla on vain jatkuva tunne siitä,
että sinun pitäisi olla tekemässä jotain muuta kuin sitä,
mitä juuri nyt teet.
Vaikka et edes tiedä mitä.
Silloin kun:
pysähdyt, et oikeasti rauhoitu
istut alas, mieli alkaa etsiä seuraavaa asiaa
kun ilta tulee, väsyttää, mutta ajatukset eivät pysähdy, on vaikeaa nukahtaa
lapselle iltasatua lukiessa huomaat miettiväsi huomisen asioita
puoliso puhuu sinulle, huomaat miettiväsi seuraavan päivän ostoslistaa
Haluaisit kyllä olla läsnä, mutta et vain pysty.
Entä jos sinussa ei ole mitään vialla?
Ehkä et tarvitse lisää suorittamista.
Moni nainen yrittää ratkaista levottomuutta, kiireen tunnetta ja läsnäolon vaikeutta ajattelemalla enemmän.
Ymmärtämällä enemmän.
Lukemalla lisää.
Tekemällä vielä yhden harjoituksen.
Mutta usein muutos ei ala siitä, että yrität vielä enemmän.
Se alkaa siitä, että alat huomata itseäsi uudella tavalla.
Mitä kehossasi tapahtuu. Milloin olet väsynyt. Milloin tarvitset lepoa. Milloin yrität taas selvitä yksin.
Ja ennen kaikkea: ettei sinun tarvitse korjata itseäsi.
Kuka minä olen?
Olen Jenni Kuusikko.
Hermostotyön valmentaja ja kouluttaja.
Autan sinua ymmärtämään, miksi elämä tuntuu joskus pelkältä selviytymiseltä ja löytämään takiasin yhteyden itseesi.
Koska uskon, että elämä saa tuntua omalta.